Le mardi à BAYONNE de 17h à 18h c’est au 7 bis rue Neuve (quartier gare)
Le jeudi à BIARRITZ de 18h à 19h, c’est au 34 avenue de Tamames (quartier Braou)
À propos
La sophrologie est une pédagogie de l’existence, elle concourt à notre santé et bénéficie à tous les âges de la vie. Je dispense des séances de sophrologie à Bayonne, en individuel et en groupe. Elles sont ouvertes à tout public, sur rendez-vous.
Pour mieux connaître mon parcours pro, j’ai exercé pendant 6 ans, comme formatrice auprès d’adultes en formation professionnelle, au sein de l’École de Sophrologie Caycédienne de Bayonne et de Pau. Depuis quelques années je collabore avec l’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne, Sofrocay pour dispenser des programmes professionnalisants VES Pro en 2022, Valeurs Posture et Sophrologie (VPC) en 2023-2024.
Par ailleurs, mon parcours professionnel dans le milieu de l’éducation, m’a naturellement amené à élaborer depuis plusieurs années, des modules de spécialisation de la sophrologie adaptée à l’enfance et à l’adolescence.
Séances de sophrologie
Séances individuelles
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Ces séances de sophrologie s’adressent à tous niveaux et âges.
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Ces séances commencent par un libre échange au cours duquel vous pouvez exprimer vos états d’être, vos besoins et vos attentes.
La séance est établie en fonction de cet échange. Elle se poursuit par des exercices spécifiques de respiration, mouvements, postures, expliqués et montrés au préalable.
Elle prend fin par un débriefing sur vos ressentis. Ensemble nous voyons comment reproduire les exercices ou les adapter à votre rythme de vie. Pour vous entrainer, vous repartez avec l’enregistrement de votre séance sur votre téléphone.
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Ces séances individuelles sont centrées sur votre personne, vos valeurs, votre réalité quotidienne et vos besoins exprimés. Après quelques séances, vous développez un état d’être plus serein physiquement et mentalement. Vous prenez ensuite conscience de vos changements internes, vos attitudes plus positives et de votre capacité de recul face aux situations de la vie professionnelle ou familiale.
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1h15
55€ /séance
Séances en groupe
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Ces séances de sophrologie s’adressent aux adultes et jeunes adultes de tous niveaux.
Enfants et adolescents sur demande.
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Ces séances s’effectuent en groupe de 4 à 8 personnes.
Chaque séance commence par un échange entre les participants : attentes, état d’être, contraintes physiques du moment. La séance se poursuit après en avoir expliqué l’objectif, le déroulé et montré les exercices.
Enfin, après avoir réouvert les yeux, les participants décrivent librement et sans jugement les ressentis qu’ils ont perçus.
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Ces séances collectives hebdomadaires vous permettent de vous percevoir positivement. Peu à peu vous apprenez à vous réguler vous-même, plutôt qu’à réagir à ce qui vient de l’extérieur.
En vous offrant régulièrement ces moments de quiétude, vous intégrez la sophrologie comme un art de vivre et adaptez naturellement ses outils dans votre quotidien.
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1h00
18€ /séance
ou 165€ /forfait 10 séances
Séances en groupe - à distance
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Ces séances de sophrologie s’adressent aux adultes et jeunes adultes de tous niveaux.
Enfants et adolescents sur demande.
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Ces séances 100 % distanciel, s’effectuent en groupe et peuvent accueillir jusqu’à 12 personnes.
Chaque séance commence par un échange entre les participants : attentes, état d’être, contraintes physiques du moment. La séance se poursuit après en avoir expliqué l’objectif, le déroulé et montré les exercices.
Enfin, après avoir réouvert les yeux, les participants décrivent librement et sans jugement les ressentis qu’ils ont perçus.
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Ces séances collectives hebdomadaires vous permettent de vous percevoir positivement. Peu à peu vous apprenez à vous réguler vous-même, plutôt qu’à réagir à ce qui vient de l’extérieur.
En vous offrant régulièrement ces moments de quiétude, vous intégrez la sophrologie comme un art de vivre et adaptez naturellement ses outils dans votre quotidien.
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1h00
60€ /mois
Formations et interventions
Formations à la sophrologie adaptée à l’enfant ou à l’adolescent
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Ces formations s’adressent aux professionnels, y compris sophrologues en formation et organismes travaillant auprès d’enfants et/ou d’adolescents.
Particuliers sur demande.
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Ces 2 formations sont bien distinctes. Elles s’effectuent idéalement en groupe de 6 à 10 personnes.
En présentiel ou en distanciel, les apprenants se forment au travers d’un travail collaboratif et personnel.
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Ces formations vous préparent à l’accompagnement de l’enfant ou bien de l’adolescent par des activités d’éducation aux compétences psychosociales et d’initiation à la sophrologie adaptée à chaque âge. Les thèmes essentiels y seront traités tels que la scolarité, l’attention, les émotions, la prévention du harcèlement, la parentalité, l’orientation, les examen…
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2 jours sur un week-end.
300€
Interventions en entreprise
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Ces interventions s’adressent à tout le monde - organismes de santé et de prévention, organismes sociaux et de formations, entreprises …
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Ces interventions, séances de sophrologie ou formations, s’adaptent à vos besoins et/ou au cahier des charges de votre organisme.
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À définir avec vous en fonction de vos besoins ou de ceux de votre organisation.
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À définir.
Prix sur demande